Ваші чакри – це складна енергетична система у вашому тілі, яка є центрами духовної сили. Коли ви свідомі цієї системи, ви здатні збалансувати ці енергії. Але що робити, коли наші чакри стають заблокованими? Це може призвести до проблем із концентрацією, проблем із сном, відсутності мотивації та почуттів безпорадності, серед багатьох інших речей. Однак існує багато простих способів самостійно розблокувати ваші чакри, і сьогодні ми хочемо поділитися з вами нашими улюбленими техніками для очищення цих енергетичних шляхів.

1. Мантри

Мантра – це коротке повторення, яке часто використовується в кінці практики йоги. Мантра діє як форма звукового ціління, яке може відновити ваші енергетичні поля.

2. Тапінг

Практика тапінгу, або ЕФТ, працює, використовуючи кінчики пальців для легкого постукування по певних меридіанних точках у вашому тілі. Дія постукування та повторення афірмацій може допомогти відпустити певні емоції, які можуть блокувати ваші чакри.

3. Медитація на чакри

Медитація на чакри може бути потужною технікою, яку ви можете застосовувати вдома. Вона передбачає зосередження уваги на собі та концентрацію на вашій свідомості.

4. Йога

Коли чакра заблокована, рух може бути корисним для її звільнення. Йога – це чудовий спосіб зробити це, оскільки вона сприяє потоку енергії назад у ваше тіло.

5. Ефірні Олії

Використання певних ефірних олій є чудовим способом перебалансувати ваші чакри. Спалювання цих олій у вашому домі є способом, яким ви можете працювати над розблокуванням ваші чакри самостійно.

6. Харчування

Включення певних продуктів у ваш раціон може допомогти очистити вашу енергетичну систему. Кожна чакра корелює з певними продуктами, тому введення цих продуктів у ваші щоденні страви може значно допомогти в перебалансуванні вашої системи.

7. Виходьте на природу

Це один із найпростіших способів розблокувати ваші чакри. Проведення часу на вулиці, ходьба босоніж по траві, є чудовим способом зв’язатися з природою та поглинути її цілющу енергію – тримаючи вас заземленими та спокійними.

8. Робіть глибокі вдихи

Глибокі вдихи з наміром дуже ефективні для відновлення ваших чакр до їхнього природного та гармонійного стану. Коли ви вдихаєте, спрямовуйте свою енергію до чакри. Коли ви видихаєте, дозвольте свідомості розслабитися в ній.

Як бачите, існує багато способів розблокувати ваші чакри у затишку вашого дому. Якщо ви продовжуєте відчувати ці блокування, ми будемо раді бачити вас у kundalini-yoga.com.ua, де ми пропонуємо уроки Кундаліні йоги, щоб допомогти очистити та відкрити ваші енергетичні шляхи.